top of page

مەشق کردن بۆ ئەزەڵەی ڕان

مەرحەلە 2 

*

*

   بەشی ئەزەڵەکانی قاچ  (Kurdish Fitness)  دەسپێکردن لەگەل 

.بۆ ماوەی ٤ حەفتە لەگەڵ ئەم مەشقەدا بەردەوام بە پاش ٤ حەفتەکە ئەچیتە مەشقی مەرحەلە ٣ وەکانەوە لە مەڵپەڕ دانراوە

                                             

                                                                                                            حەفتەی ٥ جار ئەم مەشقانە دەکەیت

bottom of page